1七日瘦身汤
减肥清肠胃
参考看看吧
首先,得製作大量的瘦身汤,材料是六支葱一罐蕃茄罐头或二至三粒蕃茄一个包心菜两个青椒一小把芹菜和两粒新鲜洋葱。将蔬菜全切成小块,倒入高汤煮滚,再随喜好加上调味料,用小火煮到菜软为止。
从今天起七天内,减重者得依下列的食谱进食,觉得饿时就喝瘦身汤,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。
第一天:只吃水果,除了香蕉各样都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。只喝不加糖的饮料。
第二天:只吃生菜,可以配瘦身汤吃,吃到饱为止。多吃绿色蔬菜,别吃玉米或豆类。晚餐时,可以犒赏自己一个加奶油的烤马铃薯。今天别吃水果。
第三天:水果生菜汤随意吃。但不准吃马铃薯。如果到今天还未作弊的话,体重应该已减轻了二三公斤啦!
第四天:只吃香蕉<最多三根>和脱脂牛奶。除瘦身汤外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有较高的卡路里,不过,今天身体需要的是它们的丰富的钾醣蛋白质和钙来抵挡想吃含糖食物的慾望。
第五天:只吃牛肉和蕃茄。最多可吃07kg的牛肉和六个蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身体内的酸性。别忘了最少要喝一次汤!
第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃个痛快。想大吃二三块牛排配生菜都行。但不可以吃马铃薯。当然汤至少还是得喝一次汤!
第七天:吃糙米不加糖的果汁还有菠菜。当然仍然是吃到饱为止。记得至少喝一次汤。
如果没有赖皮,相信七天后会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放鬆二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪,还有清洗消化系统的功能,让你有「不一样就是不一样」的感觉!
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瘦身汤用多少水下去煮啊?!
感恩~
我猜应该是预估七日份的水要放多少吧!(应该是看自己高兴吧)
这些材料应该是煮七天份的汤吧!
我买的另一本书,也是瘦身汤的(材料不太相同,那各是喝10天的。)他一天的份是1500CC,10天就是15 公升。
如果照这样推算大概10公升多一点吧(105公升)
Dear 绿绿:
感恩~
不用客气拉
妈妈要一起吗
有伴一起减比较有聊
我很想减说~~~
不过因为气喘
我有吸类固醇...唉~
加上每次我饿都会抖母奶
很烦....
想去上减肥班说(中国医药大学)
那那不要轻易尝试好噜!
中国医药大学在哪阿
去台北市立中医医院看行不行阿
很多节目都有那边的医生唷
在中部
我是想上医院的减肥班.....
唉~
好想瘦哦!!!
我要努力努力~~~
呵呵
^___________________^"
还在餵母奶可以喝吗?
我可能会一面吃一面哭吧><
那个汤真的不是普通的难喝耶
对我而言啦
有葱 青椒 洋葱味道很恐怖喔
所以我当然破功啦
喝两天就不行了
我有吃过蛮有效的
第二天就可廋两公斤了
看起来很像番茄蔬菜汤ㄝ!
我觉得应该是料都先加好,然后汤不够时再加水下去煮吧???
请问一下
我不敢吃牛肉怎么办?
好像可以放猪肉一起下去煮喔!
我吃过一次
只吃了一天
结果身体里冷了3天
我表嫂有喝过她说有效
但真的很难喝耶
我也想用这个来减肥
只是我要餵母奶
可以吗
(原作者于 2004-12-27 12:58:40 重新编辑过)
绿绿妈妈
我带走啰
谢谢
好大家一起加油,我去买来吃吃看呵呵谢谢妈妈€
餵母奶不要喝吧!
我很多年前好像喝 过一次
真的很噁心的味道!但是我还是乖乖喝呢!但是没瘦多少耶
这次我把青椒去掉,芹菜还没加,看会不会好喝一点!
QQ
大家一起加油吧
我今晚就做了耶但放了6颗蕃茄呵呵汤就变得很好喝了哦
(不知道可不可以耶)
感恩分享
嗯我几年前尝试过 很有效7天下来瘦了45公斤
不过有一些小出入及注意事项耶给妈妈参考
这是国剧名伶郭小庄的"巫婆汤"
青菜的量是没错 但是要放半只去皮的鸡去熬(我是用鸡骨)
蕃茄用新鲜的比较可口
7天肚子饿就喝汤和青菜
有妈妈说不合胃口 可以加一些调味料(如香菜 胡椒粉)
完全照每天的饮食表去做 不要偷懒或偷吃别的
记得7天后要休息一阵子才能再一次
不然对身子会不好 因为变成酸性体质
真的很有效哦
我试过真的很有效
瘦了四五公斤,而且对便秘很有帮助
对我来说也不难喝(可能是我不排斥葱和洋葱吧)
所以后来不减肥之后,
我三不五时都会弄一锅来清肠胃
(一或两个礼拜一次,一次喝足一天不吃别的东西)
每次喝完隔天都便便超多的
我觉得排宿便超讚的
我觉得真的很好喝耶
可是我一来没加青椒
二来没把芹菜下去熬
我在煮好要喝的时候才加芹菜
我觉得真的很好喝说
我以前喝的时候人家是跟我说要加咖哩
难怪难喝的要命
请问试一次煮7日的份量
那是不是很大一锅?
隔夜要冰冰箱吗?
还有是只喝汤吗?还是菜也要吃?
希望喝过的妈妈分享一下
想要试试看
我好想参加喔
可是我要上班,要怎样克服加热那锅汤咧?
我有喝过喔
不过建议你将所有的量 分成三份
这样汤才不会愈煮愈呕心
我吃过 是ok啦
不过我第三天在沖澡时就快晕到了
还把皮夹丢到垃圾筒去了
还是不要用那么激烈方式才好
可以用闷烧瓶啊!!
我减肥的时候是一天喝一锅耶
不过份量大约除以二,就是:
「半颗高丽菜、一颗蕃茄、一颗青椒、
一颗洋葱、两只葱、两只芹菜。」
一共六种蔬果,切小块,再加一个高汤块。
丢进大锅子里,让水刚好淹满所有材料,熬约半小时。
然后把汤沥出来,高丽菜夹出来,其他丢掉。
整天不停的喝汤,当天就把一锅喝完,非常饿的时候就夹高丽菜吃
(因为其他五种材料熬过之后会烂到很难吃,所以我只吃高丽菜)
然后睡前我会把第二天的材料切好放在大锅里,
第二天起床,从冰箱里拿出来就熬如此反覆
以上是我的实战经验我全程喝完了,瘦四五公斤
不过那个第一天吃水果、第二天吃生菜等等等
因为我懒得準备,所以通通没吃
也就是那七天我只喝汤跟吃高丽菜而已
大家加油喽
报告
我是把汤熬好,放在保特瓶中(1800CC)的,冰在冰箱,再载到公司喝,可是很奇怪,喝这个汤,都不会饿耶大约到晚上就喝完了,下班回到家,刚好有新的
已经过2天了,目前进度,瘦了1公斤半
加油加油(可是我有偷吃蜜践)
真好
恭喜你拉
我是瘦呢25公斤
卡到月事来
加上不知道为啥好像胃溃疡呢
真惨
感谢分享!
哇哇!很想喝可是青椒味好种ㄟ
我又来报告了
到1/1日时,己经瘦了3公斤了,但喝牛奶时,会肚子痛
1/2日第五天,开始吃肉,到晚上,体重回了一公斤,肚子还是会痛
1/3日第六天,中午吃蔬菜,晚上找了一家吃到饱的火锅店,我用白汤,只吃蔬菜和猪肉,今天晚上体重没下降,今天还是肚子痛
1/4今天早上量体重,七天来共瘦2公斤
这个结果,还是不错啦不过肚子的肥肉有少一奌,
过个2天,再重新开始,谢谢绿绿妈妈
决定了
晚上来弄这锅汤
跟大家一起努力
心得报告:::
第3天头昏昏没力气好想吃肉!吃肉吃肉
我没有很乖
有偷吃"肉鬆"因为太香了
到第四天破功
再也忍不住了
共瘦了2公斤
但是实在很怕,一下子又胖回来了
请问妈妈们,妳们的蔬菜汤都不加调味料吗?
如果不吃盐可以脱掉一些水分,但是如果夏天吃还是要加点盐比较适合
我的蔬菜汤的材料是
高丽菜洋葱番茄金针菇红萝蔔芹菜几块牛肉(不过我是不吃汤里的肉)胡椒粉酱油盐
饭菜减量,不能吃很饱,饿了就吃蔬菜汤,一星期后再来报告成绩喔